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中國時報【簡立欣╱台北報導】108課綱上路，目前高一學生3年後申請大學，要用到學習歷程核心資料「學習準備建議方向」。招聯會8月31日公布草案後廣泛蒐集意見，29日定案上線，68校1930個科系的參採項目「全都露」，民眾可自行點閱；招聯會表示，修正後的公告版本較大變動是取消「修課紀錄」裡校訂必修和多元選修的學群對應。學習歷程資料是大學入學個人申請管道的第二階段甄試時才會用到，招聯會表示可視為現行個人申請第二階段備審資料的「簡易日常版」，又分為「修課紀錄」、「課程學習成果」和「多元表現」3個欄目。招聯會執行秘書、清華大學教務長戴念華比較草案版和公告版有4大修正之處，包括1.「學習歷程」這4個字改為「學習準備建議方向」；2.「修課紀錄」除「部定必修」和「加深加廣選修」要涵蓋8大領域，再加上「校訂必修」與「多元選修」；3.取消「校訂必修」與「多元選修」要對應18個大學學群的規定，但要求大學校系呈現出自己所屬學群，以供學生參考；4.「多元表現」原有11項內容，簡化為8項。招聯會表示，大學端在「修課紀錄」8大領域裡只能參採最多5個領域；「課程學習成果」4個項目，大學端可以參採4項；「多元表現」8個項目，大學端可以參採4項。以台大醫學系為例，「修課紀錄」參採語文、數學、自然、社會、科技等5個領域；「課程學習成果」只參採自然科學領域探究與實作1項；「多元表現」參採高中自主學習計畫與成果、服務學習經驗、檢定證照、特殊優良表現證明等4項。更多生活相關新聞計程車舊換新 車齡7年以上補助最高35萬流感疫苗缺貨 自費搶打打不到我新染愛滋人數 十年新低全台最貴光明燈 點一盞等於買一輛車來充「免錢的電」？北車驚見「竊電族」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

骨性關節炎俗稱骨刺，指的是關節受到各種原因影響，進而造成軟骨磨損、破壞，並促使骨頭本身修補、硬化、增生。執業骨科醫師李永恆昨日表示，體重過重、激烈運動、搬重物或粗重工作、久坐久站且姿勢不良、曾經骨折、手術、韌帶受傷、椎間盤突出、遺傳、營養攝取不足等皆是原因。因為長骨刺原因多，了解之後有助預防。由於骨頭增生成尖刺狀，所以俗稱骨刺。李醫師指出，骨刺主要症狀是膝關節活動時有疼痛感，比如蹲下、跪著、上下樓梯時。此外，患者久坐、久站、剛睡醒時會有僵直感，嚴重時膝關節也會積水腫漲。外觀上可能膝關節腫大變形，關節處會有壓痛感，大腿肌肉也常會萎縮無力。李醫師指出，骨刺治療方法包括休息、復健、藥物治療、關節注射及手術治療等，只要是外科手術都會有風險，因此需要手術前評估及安排一系列檢查。值得注意的是，坊間曾有許多廣告，宣稱骨刺是很恐怖的疾病，甚至聲稱藥物可以治療骨刺，促使骨刺消失不見，其實這是過度誇大欺騙民眾的說法。事實上，倘若民眾想要消除骨刺，唯一方法就是手術拿掉，但是如同上述所提到的部分，真正因為骨刺問題的比例並不多，除非已經嚴重壓迫神經根，大部分民眾都能與骨刺和平共處，因此，千萬不要因為醫生看ｘ光片時一句長骨刺，以致感到芒刺在背，甚至搞到自己坐立難安的地步。

冷颼颼的天氣，適合聚在一起吃火鍋。執業中醫師張文馨昨日表示，倘若愛吃重口味火鍋必須注意，若是鹽分長期攝取過多，容易導致水分滯留體內不易排出體外，如此就可能造成體質性水腫，改善水腫之道可以準備茯苓陳皮飲，以及按摩迎香、四白、三陰交、陰陵泉等穴位。張醫師指出，火鍋料與沾醬等都屬重鹹類、高鹽類食物，倘若民眾愛吃重口味火鍋，容易形成體質性水腫，患者常會出現拋拋眼、大餅臉等臉部浮腫，以及下半身產生浮腫情形，連體重也可能因此增加一、二公斤，因此，飲食上應多攝取低鹽分食物，同時經過中醫診斷後，搭配藥膳茶飲、穴位按摩減輕水腫情形。張醫師指出，茯苓陳皮飲有助去油解膩、利水消腫、暢通腸道，材料：茯苓2錢、陳皮1錢、山楂3錢、決明子1.5錢、黃耆1錢等中藥材，做法：把所有中藥材洗乾淨，接著包入紗布袋中，袋口綁好，放入保溫杯後沖泡800毫升熱水，大約悶泡20分鐘後即可代茶飲用。按摩迎香穴能促進臉部血液循環，使人感到容光煥發，同時還能夠消除臉部浮腫、緩解鼻過敏症狀，這個穴位在鼻翼旁、法令紋處；按摩四白穴有利於改善眼袋下眼瞼浮腫的情形，同時還能夠舒緩眼睛疲勞，這個穴位在人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二釐米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。按摩三陰交穴可望促進血液循環、改善下肢水腫，同時還可以調理月經，改善婦科諸病症，這個穴位在小腿內側，足內踝上緣三指寬，也就是在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷處；按摩陰陵泉穴可望利水消腫、美化小腿的曲線，這個穴位在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，穴位與陽陵泉穴相對。

【早安健康／Ofumi（極簡主義者、插畫家）】採取定量化後，獲得了這些好處 自從採取定量化之後，東西就不再無止境地增加，於是便能維持寬敞的生活空間。東西一少，在維護和打掃方面都非常輕鬆，自由時間也變多了。不只如此，甚至還能清楚得知「我的東西已經夠了」，內心感到十分滿足。外出時也不會再衝動購物，省下了無謂的開銷。 衣櫃裡全都是喜歡的物品 由於我縮減了衣服與包包的數量，因此會自然淘汰掉不是那麼喜歡的東西，只留下真正喜歡的。降低物品的數量上限後，就能提高購買每一件物品的預算。於是，生活中充滿了自己真正喜愛的物品。 定量化的好處 一進一出，不再增加東西的數量 舉個例子，當我決定白色的鞋子只需要一雙後，便遵守一進一出的規則，於是鞋子的數量就不會增加了。 只要明白東西夠了，便能消除購物的欲望 要是以為自己還缺什麼東西，外出時就會想買這個、想買那個。如果能特別留意家中物品的數量，就會清楚知道「我的東西已經夠了」，不再衝動購物。 避免買下已經有的東西，省下無謂的開銷 只要隨身攜帶一把傘，下雨時就不需要臨時到便利商店買傘。行動電源和文具也一樣。如果物品能維持一定的數量，比較不會忘記帶東西，不用再買原本已經有的，於是能省下無謂的花費。 本文摘自《包包只要三個就夠》／Ofumi（極簡主義者、插畫家）／方智 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

記者張翔程／臺北報導2019明德快樂盃輪椅網球臺北公開賽，今（1）日在臺北市網球中心進行最終決賽，男、女公開組分別由日本好手荒井大輔、大陸選手朱珍珍奪冠，我國選手黃楚茵則在QUAD組冠軍留在臺灣。QUAD組決賽（身體4肢軀幹有3肢以上有障礙）則上演「中日大戰」，黃楚茵在熱身時發現手臂狀態不佳影響發球，最後選擇靜下心發揮平時所練，最終以6比3、7比5擊敗日本好手宇佐美慧，成功把冠軍獎盃留在自家主場。黃楚茵對自己的狀況不甚滿意，接連4天賽事導致身體有些疲憊，加上過去半年曾陷入一陣小低潮，收下冠軍後仍表示還有很多需要修正及加強的地方，未來將持續挑戰更多賽事，期望能不斷突破自我。男子公開組單打決賽，由荒井大輔與藤本佳伸上演「日本內戰」，荒井大輔展現頭號種子實力，靠著強力攻勢以6比0、6比4直落二勇奪冠軍。先前5度來臺參賽，這次終於高捧冠軍獎盃，荒井大輔對於本週好表現感到相當滿意，不僅為今年最後一站賽事畫下完美句點，而冠軍可獲得120分的積分，對於爭取2020東京帕奧參賽資格也不無小補。荒井大輔表示，非常喜歡臺灣，不論是賽事場地或規格都相當不錯，遇到的每個人也都非常親切友善，未來有機會一定會再來參賽。女子公開組單打決賽，世界排名第5的朱珍珍，對決泰國選手第2種子卡泰錫，最終朱珍珍以2個6比4登上后座。教育部體育署長高俊雄蒞臨閉幕典禮現場頒獎，感謝臺北市明德扶輪社長期對輪椅網球的支持與贊助，提供相當優質的賽事舞台讓選手競技交流，眾多貢獻讓人有目共睹，期待未來能吸引更多群眾關注、一同投入輪椅網球運動，扎根基層發揚國際。黃楚茵成功把QUAD組冠軍留在臺灣。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）頭號種子荒井大輔稱霸男單公開組。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）世界排名第5的朱珍珍在公開組女單封后。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）教育部體育署長高俊雄蒞臨現場頒獎。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）中華民國網球協會副理事長張思敏頒發公開組冠亞軍。（輪轉活動整合行銷工作坊提供）

為提昇大溪地區的救護能力，大溪百吉聚賢慈惠堂一日上午趁創堂三十七周年紀念，集結善信二百六十八萬元，購買一部嶄新又兼護最新型的救護功能之救護車給桃園市消防局，並轉交大溪消防分隊之用，市長鄭文燦特別趕至進行這項捐贈典禮，場面溫馨熱烈。這項捐贈救護車的儀式，是於一日上午九時許在大溪區復興路二段三一八號的百吉聚賢慈惠堂進行，由堂主李賢生將救護車捐贈給市長鄭文燦，包括立委趙正宇、陳學聖、大溪區長陳嘉聰、大溪警分局長黃富村、消防局長謝呂泉、市府民政局長湯惠禎、復興里長邱焯勳、市議員李柏坊、前縣議員邱顯二、聚賢慈惠堂堂主李賢生、慈惠堂北區爐下團體聯誼會會長陳燦宏、金母教會理事長陳俊明、聚賢瑤池愛心功德會總顧問涂振煌、聚賢福德會會長虞彩驊及民眾三百多人與會。儀式在大鼓隊及祥獅獻瑞聲中進行，鄭市長先向堂內母娘主神焚香行禮祭祀後，再進行捐贈和剪彩儀式，由於立委趙正宇正好坐在鄭文燦之旁，由於選舉已屆，原本兩人就十分友好的鄭市長，也特別傳授勝選之道，給趙正宇參考，至於國民黨提名的立委參選人陳學聖則表示，此次由第三選區的中壢改至第六選區的大溪、復興、八德及中壢十二個里來參選，是抱著開彊闢土的決心，他希望能贏得勝選。鄭市長在致詞時，對於聚賢堂的公益義舉，表示推崇，他表示，聚賢堂捐贈救護車給大溪消防分隊，做為偏僻的救護之用，將可讓較偏遠的救護工作，獲得更確保，而堂主李賢生在致詞時則表示，該救護車二百六十八萬元的費用，全是來自善信捐款，命名為聚賢一號，今後有機會將再捐贈聚賢二號甚至三號，讓更多人受惠。鄭市長並指出，桃園市每年救護量約十萬件，市府也一再積極提升救護車設備，把握及時救護的黃金急救時間，去（一百零七）年在救護車上進行心跳停止搶救成功案件約七十五件；實在不簡單，鄭市長也談到，偏鄉患者送醫距離較遠，更需要救護車的即時救護，未來將多加運用緊急救護車，保護更多市民朋友的健康和安全。更多新聞推薦● 韓國瑜要韓粉「民調唯一支持蔡英文」 小英：挺韓不需要躲藏

前兆豐金董座蔡友才因兆豐違反洗錢防制規定遭美重罰57億，在2016年被金管會解除職位，但蔡友才不服上訴，經過高等行政法院判決蔡友才勝訴，近日最高行政法院亦宣判蔡友才勝訴，此勝訴結果意味著金管會規定蔡5年內不得重返金融圈的規定宣告無效。蔡友才在2015年仍在任兆豐金董座時，和寶佳的林陳海、潤泰尹衍樑合組「鑒機資產機構」，專門挑金融機構股權下手，先後進攻了中信金與新光金，後續蔡友才因為洗錢案出事退出鑒機，寶佳又找上陳冲與其愛徒唐楚烈，陸續進攻了台新金、永豐金、華票等金融機構，將所有金融持股維持在9%左右，以躲過10%的大股東適格性審查，並到處介入董監事改選，金管會更祭出針對寶佳的「金金分離」條款，但迄今仍無實質作用，寶佳依然將焦點放在明年永豐金改選，導致永豐金何家內部人心惶惶，這些前朝官員及公股董總，本身對金融市場的危害已超出眾人想像。台灣的金融界充滿酬庸，由於有如兆豐等八家泛公股存在，卸任財金官員可以先到泛公股擔任董座，三年一過再到民營金融機構擔任董總，等於幾乎不受旋轉門條款規定，在卸任後不斷發揮其職位影響力，而旋轉門則因為泛公股的灰色地帶而形同虛設。加上過去公股董總轉任限制年齡本來規範上限至65歲，去年行政院卻又放寬「財政部派任公民營事業機構負責人經理人董監事管理要點」規定，只要每年報請行政院核定，退休官員超過65歲仍可轉任，等同又延長了這些官員在公股上的酬庸壽命。此次最高行政法院的判決一出，許多財經幫官員莫不額手稱慶，金管會則忿忿不平地表示，未來金融機構出事，董事長或總經理只要提前下台，金管會難道就無法可管，更看得出金管會在金融監管上仍有力不從心之處。現在檯面上有不少如蔡友才等在財政部與金管會任職過的董總，如彰銀董事長凌忠嫄為前國庫署署長、台灣銀行董事長呂桔誠則當過財政部長，這些人挺過一次次事件仍安心在位，而在慶富案下台的合庫董座廖燦昌亦回任第一金控董事長。這些人安心坐在公股董總職位上的同時，台灣的金融創新與改革，更難以有突破性的進展。※作者任職於私人金融機構研究部門更多上報內容：【完整影片】敗選周年重回舊地為大選造勢 林佳龍：檢討改進、浴火重生【影片】金馬 56《陽光普照》奪五項大獎 李安後台發言獲全場鼓掌

記者李國綸／台北報導針對時代力量立委黃國昌緊咬李佳芬家族盜採砂石案件，國民黨總統候選人韓國瑜今（30）日下午受訪表示，他的服務案都是為公部門服務，有信心禁得起檢驗，拜託黃國昌立刻去按鈴申告。對此，黃國昌也在臉書反擊，「顯然韓國瑜先生，面對白紙黑字，無言以對，只能這樣耍賴」，或許他知道案件已過追溯期，才敢這樣嗆聲。針對黃國昌拿出時間軸圖表緊咬，詳細說明李佳芬家族如何濫權牟利，韓國瑜今日受訪回應，這個案子不只他經手，從政這麼多年，包括當時民進黨立委都知道他的問政風格和操守，服務一切都是為公部門，西螺鎮長有需求，才開公聽會，他有信心禁得起檢驗。韓國瑜話鋒一轉，在此呼籲黃國昌，如果他有任何不法。他加大分貝直呼「拜託你立刻去檢舉，到地檢署按鈴申告」，不要在大選40天才放消息，意圖影響選情，若有貪汙，願意放棄假釋把他關到死。黃國昌則透過臉書表示，「哇，躲了這麼久，竟然用如此無賴的回覆，繼續閃躲。顯然韓國瑜先生，面對白紙黑字，無言以對，只能這樣耍賴」。黃國昌說，或許韓國瑜請教過律師，知道自己在1997-1998年做這種圖利自家人的劣行時，針對圖利罪的追訴權時效，《刑法》限於二十年，早已超過，所以才敢這樣嗆，「然而，一位總統候選人，展現的格局竟然如此低落，完全禁不起檢驗，真的令人不勝唏噓。」更多三立新聞網報導蔡英文：苗栗選區艱困 民進黨從未放棄駁郭台銘「搞台獨都垃圾」 柯文哲撇清：人家講A不可講B喊重擬勞基法！韓國瑜拋「部分恢復7天假」：從教師節開始快訊／黃國昌再爆砂石案 韓國瑜高分貝嗆：拜託去按鈴申告

2019明德快樂盃臺北國際輪網公開賽，今(30日)起除公開組，排名較低的B、C組賽事也展開。台灣新生代好手唐兆漢出賽時，家人總動員成為場邊龐大加油團！而他今年在廣島和平盃的雙打搭檔王偉軒，今凌晨突因全身發癢掛急診，原本考慮棄賽，後來還是現身球場也打贏比賽。台灣輪網「一哥」戴加揚曾點名唐兆漢為新生代潛力選手。年過30的唐兆漢，樂觀、陽光，過去曾是排球校隊，21歲時，因感冒不斷發燒，當時未積極就醫，病毒竟轉移到脊椎，細菌侵蝕神經，導致不能走路。走過沮喪低潮，熱愛運動的唐兆漢如今在輪椅網球場上找到一片天。他仍然關心排球新聞，也設法精進自己的輪網球技。在國內出賽時，包括媽媽和龐大的親友團，都會到場支持，成為明德快樂盃場邊最美麗的風景之一。今年他曾代表我國到廣島參加和平盃輪網賽，在C組單打拿下亞軍，與王偉軒搭檔，也在B組雙打闖進四強。兩人休息時很愛鬥嘴，常惹得旁人哈哈大笑。不過，為了備戰明年的全國身心障礙運動會，本站雙打他沒搭配王偉軒。「我只吃了雞腿便當，也沒吃海鮮，後來莫名全身發癢。」目前在政大工作的王偉軒，昨半夜睡不好又發癢，急診後原本考慮棄賽，後來還是來到球場，也贏得單打首輪。王偉軒出生前就因「羊膜帶症候群」病變引發身體多處殘缺，出生後幾乎是以醫院為家，但王爸王媽從沒放棄希望，對偉軒管教也十分嚴格。熱愛運動的偉軒除了是棒球迷、籃球迷，自己也游泳、打輪椅網球。打雙打時，他經常喊聲、激勵自己與搭檔的士氣。就跟唐兆漢一樣，兩人都是網球場上的小太陽，發光發熱。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 棒球》悍將釋出羅嘉仁張建銘等7球員 味全龍考量戰力相關報導》 桌球》男子世界盃 林昀儒勇闖8強

韓國歌手IU今（30日）在林口體育館開唱，場上座無虛席，場面讓她非常滿意，帶來20多首歌曲之外，還表演吳汶芳的〈孤獨的總和〉，大讚這首歌詞很美，勝過五月天、林俊傑等人的作品，誠意用中文說：「比起大家給我的愛，我卻沒什麼能回報大家的，讓我覺得很不好意思，我會更加努力的。」來感謝大家。▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）表演〈Meaning of you〉前，她到後台換衣服，台下7500人為了準備應援，努力吹藍色氣球，雖然呈現的畫面壯觀，但她笑說：「這到底是誰的點子？我去換衣服的時候大家在吹氣球，超過7000人的畫面，真的很想看那個畫面，應該很可愛！」而輪到手幅應援時，也美到令她捨不得轉頭，開玩笑：「雖然你們舉著手會痠，但我希望你們能一直舉著！」她除了新專輯《LOVE, POEM》的歌曲與過往熱門作品，場上也帶來吳汶芳的〈孤獨的總和〉，透露在韓國收到一張台灣粉絲希望的歌單，「我在家每一首都聽完，有五月天的、林俊傑的，我一邊找歌詞內容一邊聽，但〈孤獨〉真的很美，剛好也符合這次主題的演唱會，所以聽很多次、每次聽都很讚嘆」，分享完心得後，她以中文感謝大家：「比起大家給我的愛，我卻沒什麼能回報大家的，讓我覺得很不好意思，我會更加努力的。」IU表演〈GOOD DAY〉再展三段高音，讓全場粉絲驚豔，唱完後她不敢置信在台灣的人氣，想對台灣作問卷調查、知道受歡迎的原因，也表示：「在台北演唱氣氛都很好，讓我感到溫暖，我其實沒有擔心，因為期待太大會無法超越的。我不知道這裡來這麼多人，我安排曲目的時候，不是我的真粉絲可能會對歌曲不熟悉，在海外我很擔心這些，但今天你們打破我擔憂的心，我居然能在台灣辦兩場演唱會，我真的這麼有名嗎？台下年齡也很多樣化，真的很新奇。」她依照慣例帶來二次安可，穿上輕便服裝出場，並接受台下歌迷點歌，帶來了〈心〉、〈The shower〉、〈焦急的心〉等曲，表示其實樂隊成員身體不適，但為了大家在硬撐，只為給大家帶來舞台，最後舞群即使穿著便服，也上台與IU表演最後一首歌曲〈Leon〉，結束台北第一場演出。▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）▲IU台北演唱會。（圖／記者林調遜攝）更多 NOWnews 今日新聞 報導 IU放話「搬家到林口」 因具荷拉過世睡不好 IU來台啦 見「坐輪椅粉絲」走上前簽名 BTS放話「超猛表演」登MMA 台灣「免費高清」同步播