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洋基球迷聲討太空人「阿土伯」艾爾圖維(Jose Altuve)，要求他吐還2017年美聯MVP。儘管大聯盟不處罰球員，但官方報告指出「絕大部分太空人球員」都有參與作弊，因此外界傳言滿天飛。 一位自稱是貝爾川(Carlos Beltran)姪女的球迷16日爆料，艾爾圖維與隊友布瑞格曼(Alex Bregman)都在肩膀偷藏作弊用的電子儀器，並且她握有做為證據的照片。布瑞格曼去年差點摘下美聯MVP，最後輸給天使隊卓奧特(Mike Trout)。 艾爾圖維也被質疑為何在季後賽擊出再見全壘打時，特別叮囑隊友不要扯壞他的球衣，甚至跑下場換了上衣才回場中慶祝，莫非他球衣裡藏著東西？逼得艾爾圖維緊急透過經紀人波拉斯(Scott Boras)澄清：「我大聯盟生涯從未穿戴過這類電子設備。」至於保護球衣的原因大概是他已經被隊友弄破很多件了。貝爾川的家人也說不認識這位爆料的女人。 大聯盟官方報告顯示有太空人員工穿戴過，但是球員沒有。球員要穿戴這種裝置恐怕不太可能，畢竟他們必須冒著被抓到的巨大風險。不過大家正恨著太空人，謠言難以平息，紅人投手包爾(Trevor Bauer)也認為傳言是真的。 更多中時電子報報導徐乃麟談大選結果 過年全家人共3對情侶遊越南當街噴慾火！闊少新歡直逼神秘地帶 猛吸翁滋蔓蜜腿全被攝獨／73歲秦漢被捕獲 偕愛女投下神聖一票更多追蹤報導柯拉坦承做錯事 紅襪開訓可能沒教頭大都會解雇他 貝爾川：我很後悔馬林魚與洋基交易 獲得左投塔普利洋基新球季打線 僅排美聯第2柳賢振、山口俊背號 藍鳥隊史首啟用今日最夯新聞流量前3名小英未來接班人 港媒點名3個人連對手都欽佩「蔡大董最聰明」自認「大嘴巴」謝金河深夜致歉精彩運動影音

據世界衛生組織發布的資料，肺癌是全球最常見的癌症，近年來已經成為全世界及國人癌症死亡原因第一名，關於肺癌，大家都應該認識及了解。1.肺癌會傳染嗎？肺癌不會傳染，病人可以跟家人一起住、一起吃飯，不用擔心傳染。但肺癌病人做化療時，因白血球減少、免疫力差，家中如果有人感冒，要戴口罩，盡量不要接觸病人，以免傳染。2.肺癌會遺傳嗎？台北榮總腫瘤醫學部顧問醫師蔡俊明說，目前並沒有發現哪些基因會經由遺傳直接造成肺癌，但有研究發現，直系血親曾得肺癌的人，得肺腺癌的風險比沒有家族史者高，「可以說肺癌的發生有家族傾向。」可能是因為基因是否容易受損、修復受損基因的能力、免疫力等因素，都與遺傳因素相關。此外，一家人也容易暴露在相同的致癌環境中，而二手菸，也會增加先後得肺癌的機率。（圖片來源：pixabay）3.很多人不抽菸也很少下廚，為什麼卻得了肺癌？肺癌有很多種，不一定每一種都跟抽菸有關，國人最常見的肺腺癌，就跟吸菸沒有明顯的關係，尤其是女性患者，約有九成不抽菸。而且癌症的成因錯綜複雜，並非單一因素造成，如基因、免疫力、是否暴露在有毒及污染的環境，都會影響罹癌風險，所以肺癌不是只有吞雲吐霧的老菸槍才會得，不吸菸、不接觸廚房油煙的人還是有可能會得。4.抽淡菸比較不會得肺癌？研究發現，抽低焦油香菸的人，為了滿足菸癮、吸足尼古丁，會更用力吸菸，菸停留在肺中的時間更久，一樣危害健康。（圖片來源：pixabay）5.正在接受治療的肺癌病人回診時，為什麼要抽血檢查？抽血的目的是︰■血液常規檢查︰看血紅素、血小板、白血球數值是否正常。如果接受化療，通常這些數值會下降。■了解肝腎功能︰藥物是否影響肝腎功能。■檢驗腫瘤標記︰跟肺癌有關的腫瘤標記有Cyfra 21-1、CEA、CA125、CA199、SCC與NSE等。但蔡俊明強調，並不是血液裡驗出較高的腫瘤標記就代表有肺癌，腫瘤標記低也不代表沒有肺癌，現階段並不能靠抽血檢查腫瘤標記就確定有沒有肺癌，但它對追蹤病情有幫助，藉由腫瘤標記數值的變化，可以作為治療成效或病程的參考。6.為什麼有些肺癌病人可以活超過5年，有人只能活一年？肺癌的病情發展、病人存活時間可能跟3個因素有關︰■細胞型態︰小細胞癌生長速度快、早期就擴散，存活時間較短；非小細胞癌（包含肺腺癌）相較之下惡化得慢，有可能活得較久。■期別︰早期肺癌局限在肺部，可藉手術摘除，較有可能根治；晚期肺癌因已擴散，相對存活率低。但現在治療方式及藥物愈來愈多，晚期肺癌病人的存活時間已比過去長，估計整體肺癌的5年存活率可以很快跨過三成。■體能︰病人的體能好，才有機會撐過療程，看到治療成果。留得青山在，不怕沒柴燒。建議病人適度運動、攝取足夠的營養、調適心情，用好體力抗病。（圖片來源：pixabay）7.醫生建議接受安寧療護，是要放棄病人嗎？如果已經試過各種治療，但癌細胞依然擴散，醫師評估已到生命末期，可能會建議家屬考慮安寧緩和醫療。安寧緩和醫療並不是放棄病人，而是積極減輕病人的不適（比如用藥物減輕病人的痛、喘），給他們心靈上的陪伴、幫助完成心願，並且不再用侵入式的治療（如插管、電擊），讓病人安詳、有尊嚴地走完最後一程。什麼時候可以考慮安寧緩和醫療？彰化基督教醫院社區健康中心護理師梅慧敏說，最理想的狀況是在肺癌診斷確定時就能想到，「由病人主動思考、提出，是最好的。」腫瘤復發、轉移，也是考慮安寧緩和醫療的時機。她說，有時病情惡化得很快，病人突然喘起來，馬上面臨要不要插管的難題。曾有肺癌末期病人因為本人和家屬都沒有簽署預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書，危急時被插管，痛苦、遺憾而終。接受安寧療護不一定要轉到安寧病房，可以接受安寧共照（共同照護），住在原病房，由原醫療團隊及安寧療護團隊共同照顧病人。如果病人希望回家，也可利用居家安寧療護。延伸閱讀：男星不抽菸仍罹肺癌過世！除了吸菸...肺癌還有其他風險因子 3種狀況更是高危險群陳佩琪從肺腺癌學會「慢活3招」：因為被需要 我要努力活久一點吃什麼能養肺？ 台大胸腔外科主任：掌握4原則比「該吃什麼」更重要※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

文／法操司想傳媒監察院近期因發布前立委陳朝龍案件調查報告，指責高等法院判決不符社會經驗、屬於有罪推定一事，在網路上引發熱烈討論，也讓人開始思考監察院這個組織究竟是在做什麼的。監察院的定位在討論監察院的職權問題前，先讓我們來談談究竟監察院在憲法上的地位吧！相信大家一定都聽過孟德斯鳩跟他著名的學說：「三權分立」吧！所謂的三權分立，指的是把政府的權能拆成「行政」、「立法」、「司法」三個權力，並且分別由不同的機關負責、彼此互相制衡，避免單一機關擁有過大的權力。但我國並非採取此種三權分立模式，而是採取(挪抬)孫中山提出的「五權分立」架構，將「考試權」、「監察權」另外獨立成兩權。但現在大多數的學者認為，「考試權」實際上就是「行政權」的一部分；而「監察權」其實就是「立法權」的一部分，因此基本上還是在三權分立的架構內，也有人主張應該要讓考試權及監察權回歸行政權及立法權，走向真正的三權分立。而有關監察權的部分，從組織架構來看，已經從過去由各個省市議會選出監察委員的「間接選舉」模式(憲法第91條參照)，演變成現在的由總統提名、立法院同意的「提名模式」(憲法增修條文第7條參照)。另外從監察委員的組成我們也可以發現，原先監察院的組成其實比較偏向是一個「民意機關」，因此在修憲前，我國一共有立法院、監察院及國民大會等3個民意機關，形成「類似」美國的上下議院、日本的參眾議院的多民意機關模式。但是在憲法修正以後，現在的監察院已經不是民意機關了。監察院的職權有哪些監察院的職權方面，在憲法修正之後也有了不同。在憲法第90條中說到，監察院的職權包括了「同意」、「彈劾」、「糾舉」及「審計」4個權利；但在憲法增修條文第7條第1項中，「同意權」已經從監察院的職權中刪除，而僅剩下「彈劾」、「糾舉」、「審計」三權。彈劾權的部分，指的是對公務人員的違法失職行為所做的「拔官」處置；糾舉權則同樣針對公務人員的違法失職，所先行的停職或其他急速處分；而糾正權則是針對行政機關的行政行為的問題，所做出的糾正。此外，監察院除了上述這3項權力以外，還可以行使「調查權」，但監察院的調查權究竟是什麼樣的權利呢？目前仍有爭議，大家可以參考我們在《黨產條例釋憲說明會–監察院聲請解釋的條件是什麼？》一文中的說明。監察院究竟可不可以監督司法機關呢？監察院究竟可不可以監督司法機關呢？這必須要區分成兩個層次來討論。首先，是可不可以的問題。基於五權分立而制衡的我國憲法原則，司法權必須受到其他機關的監督。因此監察權在必要的範圍內，應該是可以監督司法權的。這是第一個層次。但是，監察權對司法權的制衡也不是漫無目的。如果監察院監督的是法官的言行表現，例如法官喝花酒、法官利用上班時間招妓、收賄等等，應該是可以進行監督的。但是，如果今天監察權的行使是針對「審判權的核心事項」，例如法官的認事用法、法律見解等等，則不適宜行使監察權，否則就會出現監察權凌駕於司法權的問題。監察院究竟該不該存在？監察院究竟該不該存在，是一直以來都有的問題，而現在也是開始思考這個問題的時候了。首先，監察院的監察權其實是從立法權分割出來的，而過去監察權也確實類似於一個和立法院類似的民意機關。在修憲以後，監察權已經不再是民意機關，而同時從他國的經驗來看，立法權又可以涵括監察院的職權，也可省去思考監察院可不可以監督立法委員的問題理論上有沒有必要再多一個監察院，是我們可以思考的。其次，我們目前的監察院的職權行使是透過監察法，但是監察法的最後一次修正是在1992年，也就是26年前，有些條文的一句甚至已經不存在，例如監察法第5條提到的「憲法增修條文第15條」就不在憲法增修條文裡。而現在監察院的職權行使，反而是透過監察法施行細則在規範。這種以監察院自己訂的「行政規則」來解釋已經不合時宜的「法律」的立法模式究竟好不好呢？也值得我們思考。但是，不論要不要留下監察院，因為監察院的職權是以憲法規定的，所以如果我們想要把監察院拔掉、或更改監察院的職權範圍，勢必得走到修改憲法這一條路，那又一定會是一起大工程。究竟未來監察院何去何從，就讓我們繼續看下去吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

近日高雄傳出一例漢他病毒出血熱確診案例，患者目前已痊癒出院，但疾管署也呼籲民眾多加留心防範。新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，漢他病毒主要是透過鼠類傳染，提醒民眾應留意居家與生活環境清潔，避免與鼠接觸，即可降低感染風險。  漢他病毒症候群是什麼？柳朋馳醫師說明，這是一種由漢他病毒引起的疾病，這種病毒主要是存在於以鼠類為主的囓齒類動物身上，但卻可能透過誤觸、吸入鼠類分泌物之飛沫，或被帶有病毒的鼠類咬到而感染。且會依照感染之症狀不同區分為兩大型： 1. 漢他病毒出血熱 (hemorrhagic fever with renal syndrome, HFRS)：又稱為腎症候群出血熱，臨床三大表徵為發燒、血小板減少、急性腎衰竭，患者可能發燒3至8天，伴隨有虛弱、頭痛、腹痛、背痛、嘔吐等症狀，並自感染後第3至6天時出現出血症狀，若未及時治療恐引發急性腎衰竭。 2. 漢他病毒肺症候群 (Hantavirus pulmonary syndrome, HPS)：早期症狀包括發燒、疲倦與嚴重的肌肉痛，亦可能伴隨出現頭痛、胃部不適等異狀，約在發病後第4至10天開始出現咳嗽、呼吸急促等異狀，若未及時治療，恐造成心臟、肺部不適，甚至出現呼吸衰竭與休克的嚴重後果。 柳朋馳醫師表示，雖然此疾通常不會直接從人傳人，且台灣歷年的病患人數並不高，但由於漢他病毒有致死的可能，故提醒民眾勿掉以輕心、並避免與鼠類接觸，以降低染病的可能。 漢他病毒症候群相關問題，建議諮詢「家醫科、感染科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

▲ (翻攝美國白宮網站)中國 / 吳念達 綜合報導美中貿易戰在本月15日簽署第一階段貿易協議，中國國務院副總理劉鶴受訪時表示雙方實現「互利共贏」，且強調這次協議完全建立在兩國平等與互相尊重的基礎上，但不少中國網友卻認為「中國作出的退讓過多」；對此，中國官媒《環球時報》總編輯胡錫進，昨(16)日2度在微博發文回擊網友，更直問：「如果是你代表中國談判，你會怎麼談？」。《環時》總編微博發聲 護航官方狂嗆網友胡錫進昨日下午4點首先發文提到，「那些嘲笑『中國輸得不像大國了』的人需要學學佩洛西（Nancy Pelosi，眾院議長）、舒默（Chuck Schumer，參院民主黨領袖）、拜登（Joe Biden，美國前副總統）攻擊川普『美國屈服了』的調調，國內那些在這場貿易戰中隨時論證中國做錯了的人，和美國那些事事嗆特朗普的人比起來，還是有些嫩啊」。胡指出：「第一階大規模增加從美進口，只要是美國提供的產品，中國的確需要，這有什麼不好嗎？」他說到，「中國對美貿易順差大，把賺的錢再買成美國國債，讓美國人花，這好嗎？當然，如果美國就是提供不了中國需要的產品，那麼什麼樣的協議都沒用。所以，履行協議也是對美國供貨能力的考驗。協議規定雙方對此保持密切溝通協調」。《環時》總編不認中國讓步 強調美國花很大力氣胡錫進強調，封閉和保守對中國有綜合風險，對外越開放，就越能倒逼中國的改革，所以他真的不認為中國輸了，「或許歷史的某一天再回頭看這場貿易戰，我們會有比今天更加豁達的感受」。而針對有人質疑「那中國還打什麼貿易戰，當初接受美國的全部條件不就行了」，胡錫進痛批，「這種話幼稚得可悲」。他說明，中國與美國對打的22個月中，不僅成功拿掉了美國的很多要求，也讓美國人確信了中國同樣是不好惹的。無論歐盟還是日本，誰都沒有勇氣和能力與美國進行如此的較量。胡指出，在兩國簽下第一階段貿易協議的時候，美國知道得到中國一些讓步是多麼不容易，意味著他們要使出多大力氣，承受多少經濟和政治上的風險。要再對中國施加高壓，甚至要挑起更大的衝突，就要先長吸一口氣，多盤算幾遍，「我們自己沒想爭著當大國，但做到了世界第二，你能藏得住自己的大嗎？中國作為大國，必須贏得美國這樣的尊重。」《環時》總編槓上網友：如果你代表中國你會怎麼談胡錫進隨後又在同日晚間7點再度發文，他指出，中國代表團與美國代表團談了13輪，「世界上有什麼談判談了這麼久？如果其中一方碾壓另一方的談判，會是這樣的情況？而且是美國兩大要員與中國的一個代表談，但如果有誰懷疑中方的尊嚴，硬說達成協議是中國單方面上趕的事，是否有點太缺心眼了呢？」，胡更嗆聲：「如果你代表中國談判，你會怎麼談」，他反問那些對貿易協議結果有異議的人，「我推測如果讓他們上陣，大概有兩種可能。一種是一見美國人就跪了，對方怎麼說就怎麼是。還有一種是拍案而起，我TM不跟你談了」。原始連結更多華視新聞報導美中簽首階段貿協 加徵關稅暫不取消美中貿易戰進展 1/15簽第一階段協議更多國際相關新聞3人疑替中國情蒐 傳德外交官涉案貿易談判遭諷太軟 中共黨媒總編嗆聲日本政壇帥哥喜獲麟兒 休育嬰假創先例哈梅欲淡出皇室 威凱夫妻同框扛重任伊朗播轟炸白宮短片 復仇美國暗殺將軍今日最夯新聞流量前3名傻眼！台灣民俗村被火速拆掉了小英未來接班人 港媒點名3個人仁寶副董幽會小三 正宮表態了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際中心／綜合報導日前泰國一名剛新婚7天的男子，因為工作關係飛到日本出差，沒想到卻意外揭露妻子正在大戰2小王，讓他崩潰直呼「婚禮上的鮮花都還沒枯萎，家裡卻已經變得一團糟」，該消息也在網路上，造成廣大迴響；甚至有網友肉搜到女生的臉書，短短幾個小時，就吸引5000多人的關注，女子無碼照也跟著流出。據了解，該名人夫名叫阮堂（Nguyen Tam）的男子，在去年12月31日與一名年輕女子結婚，後來結婚後因為工作關係，便飛到日本出差，獨留嬌妻守空閨，不過遠在日本的阮堂，仍然掛念著妻子，於是在本月6日打了越洋電話，和妻子通話。但阮堂從妻子的語氣中察覺異狀，一開始以為是嬌妻身體微恙，或是對他不在身邊而嘔氣，於是請親友前去關心慰問。沒想到親友和岳父看到的，卻是發現女子與2名小王進入一間賓館，3人不惜在屋裡大肆床戰，阮堂的友人立刻在現場捉姦，岳父看到自己的女兒出軌，也當場情緒崩潰，對女兒大打出手。事後女子傳訊息不斷對阮堂道歉，但阮堂認為，這段婚姻似乎已經到了盡頭，他崩潰地發文說：「我不知道她在想什麼，可能是家庭不夠溫暖吧！婚禮的鮮花還沒枯萎，但我們的家已經毀了。」影片也隨即在網路上瘋傳，不少網友也紛紛心疼男子的遭遇，並肉搜到女生的臉書，短短幾個小時，就吸引5000多人的關注，許多人也在下方留言，批評女子的行為。對此女子則解釋，「結婚之前和老公非常恩愛，但是結婚以後發現老公身體有隱疾，才因此鑄下大錯」。還有其他網友看見女子的照片，歪樓表示「其實蠻正的」、「老公有隱疾，老婆有需求.....慘」。更多三立新聞網報導安心亞崩壞！「鼻子劣化照」曝光 網看傻：整壞了？妹子上班遲到！急傳「破輪圖」主管一看…超拙劣手法秒拆穿男友送櫃姐激推「YSL最夯」色 她感動一開：死亡芭比…悶男生跟她聊都想X！「渣男」一看大頭貼…秒破解 網推爆

大陸中心／綜合報導許多家長總是對自己的小孩百般疼愛，也希望孩子也能平安快樂的成長，不過，對大陸這個家庭來說卻不是這樣一回事。四川一名男子因將針插入女兒的腦門，企圖殺死對方，最後遭判有期徒刑11年，消息曝光後引發當地社會譁然。根據陸媒報導，陽姓妻子表示，她跟丈夫認識短短幾天便結婚，兩人的女兒於1998年間出生，當時她因體位不正，經搶救後才生還，就孩子出生後不久，夫妻倆繼續工作並將女兒交給外婆照顧。不過，令陽女頭痛的是，女兒到了4歲多仍不會走路，且出現智力低下、反應遲鈍、時常高燒不退的情況，就連幼稚園老師都建議陽母將孩子帶回，「8歲都不會走路，一句話都說不出來。」最後，陽女在其他人的建議之下，決定帶女兒到醫院檢查，沒想到檢查後竟發現，女兒腦門中有一枚長約5公分的針。後來，陽女決定讓女兒接受手術，沒想到丈夫從此之後便失蹤，直到2010年警方找到曾姓丈夫，他才坦言當時因重男輕女思想，認為生女生就是賠錢貨，所以在孩子出生後3天在她的腦門插入5公分的針，沒想到女兒卻沒死，當時他將此事告知母親，但對方卻相當生氣，但基於愛子心切的心所以將此事隱藏。最後，企圖謀殺女兒的曾男因故意殺人罪，被判處有期徒刑11年，直至近日三獲減刑的他已刑滿釋放。（張家寧報導）更多三立新聞網報導他曬逆天小吃！牛肉麵小碗50、大碗60元 網暴動求店址「沾血衛生棉」黏褲丟洗衣籃！他嫌女友髒反被嗆 網全看傻祖父母、母親遭指虐童！5童遭囚上鎖木籠 最小才8月大他靠作弊考上建中 3年過後...下場讓人驚呆

中華職棒會長吳志揚16日對外公布，富邦悍將總教練洪一中，在球團允許跟個人同意下，決定留任中華隊總教頭。而目前公布的教練團名單僅4人，除高志綱為新面孔外，郭建霖、黃甘霖、吳俊良都是中華隊教練團老班底。吳志揚表示，洪一中原本在12強賽後就決定，不再續任中華隊總教頭，且接任富邦悍將的總教練後，對於訓練新球隊也有一定的壓力。但在選訓委員會決定支持他留任後，洪一中與富邦悍將都點頭同意。對此他與中華棒協理事長辜仲諒、體育署長高俊雄公開表示感謝。而目前公布的教練團名單僅有4位，其中3位過去都曾任職中華隊教練，分別是首席教練郭建霖、外野守備黃甘霖、投手教練吳俊良，他們都來自富邦悍將。此外，來自統一獅的高志綱教練則是首次擔任中華隊的投捕教練。而來自中信兄弟的彭政閔、王建民、陳江和則仍待在預定名單中，尚未正式公布。中華隊在12強戰失利（第5名），因此是否能進軍奧運就看這次6搶1賽是否能搶下冠軍。比賽時間為4月1日至5日，於斗六棒球場舉行。中華隊照順序則會對上澳洲、美洲區資格賽第3名、荷蘭、美洲區資格賽第2名、中國。（交通部核准捷運環狀線營運）更多上報內容：不滿foodpanda資方減薪 旗下外送員16日北中南集結罷送【選後民調】蔡英文連任受反送中影響最大 吳斯懷列不分區次之《大家論壇》崩盤視角：黎巴嫩陷大蕭條 國外借款支撐經濟是主因

（法新社雪梨13日電） 塞爾維亞靠名將喬科維奇（Novak Djokovic）力壓西班牙的納達爾（Rafael Nadal），拿下首屆世界職業網球協會盃（ATP Cup）冠軍。世界排名第10的包蒂斯塔-阿古特（Roberto Bautista Agut）昨天在第1點的單打，以7比5、6比1擊敗塞爾維亞的拉約維奇（Dusan Lajovic），助西班牙取得1比0領先。在第2點的單打，世界排名第2的喬科維奇以6比2、7比6（7/4）擒伏世界排名第1的納達爾，使兩隊戰成1比1平手。決勝的第3點雙打，喬科維奇決定回到場上，不過納達爾表示他的體力不足，因此讓羅培茲（Feliciano Lopez）攜手卡瑞諾（Pablo Carreno Busta）出賽。喬科維奇與楚易基（Viktor Troicki）的組合，雖在比賽一開始就被對手破發，但他們後來急起直追，最後以6比3、6比4獲勝，讓塞爾維亞從24支參賽球隊脫穎而出，成為拿下ATP盃首座冠軍的球隊。法新社報導，喬科維奇在拿下雙打勝利後，激動得快要掉下眼淚，他說：「在我有生之年，都會記得這次的體驗，這是我生涯中感覺最好的時刻之一。」「我一直都很幸運，能有過去15年精彩的生涯，但為團隊出賽，和我一些老友一起代表國家比賽，感覺無與倫比，這實在太特別了。」這次的比賽，讓喬科維奇為爭取個人第8座澳洲網球公開賽冠軍做好熱身，他擊敗納達爾後，也在兩人對戰上，以29勝26負居上風，但數據並未呈現歷程的全貌。事實上，喬科維奇在最近12次對上納達爾的比賽中拿下9勝，這幾年主宰硬地球場，包括去年在澳網決賽擊敗納達爾。

一名20幾歲的女子當了別人的小三且還懷孕，被正宮提告，女子的媽媽心急如焚地找律師處理，甚至見到男方現身，立刻開口大罵他糟蹋自己的女兒，男方忍無可忍將實情全說出，讓媽媽當場閉嘴。律師李怡貞在節目《震震有詞》分享案例，一名媽媽帶著女兒到了律師事務所，向律師表示女兒當了有婦之夫的小三且還懷孕，正宮已經準備提告。當下女孩表情相當淡定，反而是媽媽心急如焚，詢問狀況後，女孩堅持一定要將孩子生下，讓李怡貞一度懷疑女孩是看上男方家財力雄厚，才如此堅持，後來得知女孩家境也富裕，父母還曾花了3、400萬把他送出國念書。後來李怡貞約了男方一起當面討論，女孩媽媽見到男方現身，忍不住開口大罵他不負責任、糟蹋女兒，男方忍不住開口，「阿姨啊，妳知道我是在哪裡認識妳女兒嗎，我是在酒店認識妳女兒的！」媽媽聽完整個人呆住，男方繼續透露，原來女兒在酒店上班，在兩人認識前就已經墮胎過好幾次，女孩甚至還吸過毒、酒後毆打客人，都是男方幫忙處理的，媽媽聽完自知理虧，馬上閉嘴。正宮後來提告，女孩則逃到美國，留下爛攤子讓媽媽收拾，令人不勝唏噓。更多 CTWANT 報導誤信谷歌醫師 老翁頭皮「染血痘痘浮現」…醫做切片：癌症囉警察：你老婆是男的！27歲新婚男不信...往下摸到「長條物」崩潰偷吃一塊麵包！女星被媽「鐵棍捅肚狂戳」拿掉卵巢 借錢手術還被拒

深受影迷喜愛的金馬奇幻影展今年首度移師台中，台北金馬影展執委會執行長聞天祥、台中市政府副秘書長朱康震今(13)簽署合作宣言，預告4月17日到26日50部影片的完整片單將在台中播映。聞天祥說，除了欣賞電影藝術，還規劃了「跟著唱翻天」場次，搭配變色字幕，把電影院變成KTV，影迷可以邊看電影邊跟著大聲唱，例如經典影片「真善美」、熱門動畫「冰雪奇緣」等，預期都能讓影迷在影院「大包廂」中唱得過癮；金馬奇幻影展成立11年，比起正襟危坐看電影，奇幻影展被形容為瘋狂、好玩又沒包袱的影展。 聞天祥指出，奇幻影展鎖定創意、想像力的類型影片，包含科幻、恐怖驚悚、歌舞或喜劇等電影，每年大熱門的狂歡場「洛基恐怖秀」，觀眾會扮裝出席，還能與銀幕人物互動，打破安靜看電影的刻板印象；去年奇幻影展放映56部影片，滿座率高達80%，吸引37800人進場；今年將放映50部影片，完整片單預計3月確定。 台中市新聞局長黃國瑋說，台中有不少專業影迷，也有優質的拍片環境，市府與金馬影展執委會合作辦過「柏格曼百年紀念影展」、「義大利電影課」等，大師經典影片獲得不錯迴響，奇幻影展進駐台中後，影迷不必跑台北，就能感受電影藝術的魔力。(中市府副秘書長朱康震與台北金馬影展執行委員會聞天祥簽署合作宣言。圖：台中市新聞局提供)

(記者黃秀麗台北報導)多年來在發跡地彰化芳苑鄉推廣公益的富味鄉，14日發放每戶二斗白米及5000元紅包給在地低收入戶及申請急難救助的鄉親，共有45戶受惠，同時也贊助華山基金會芳苑天使站發送春節年禮給75位獨居老人，年禮內容有福壽麵線、肉鬆、紫菜、古早味香腸、客家年糕...等應景食品，還貼心送上禦寒毛線帽與圍巾給長輩們保暖，讓他們能夠溫暖過好年。對於芳苑鄉親的關懷，富味鄉總經理劉兆華表示，身為在地企業，多年扶助弱勢也提供經費讓弱勢家庭子女進行課後輔導，現在芳苑鄉老人人口比例高達21%，也就是說100位有21位是65歲以上長輩，為讓芳苑鄉成為高齡友善鄉鎮，富味鄉義不容辭積極參與，像是去年就贊助芳苑教會成立「社區照顧關懷長照據點」，為長輩提供許多有趣活動及課程，同時也提供在地青年眾多就業機會，將做公益視為社會責任。芳苑鄉公所主任秘書王文欽讚譽富味鄉以一間歷史悠久的在地企業，長年來對鄉親本著人溺己溺的精神，對於寒冬送暖與路燈認養活動一直都不落人後並大力支持，對於在地學校與弱勢團體也特別照顧，是熱心公益的優良企業。總經理劉兆華表示相當感念外界對富味鄉的肯定，在2011年就成立「公益信託富味鄉百川社會福利基金」，投入各項公益為彰化地區略盡微薄之力，如喪葬補助、急難救助、學童課後照顧、獨居老人照顧、獎助學金補助、社區老人午餐及活動捐助，直至今日回饋社會的腳步從不停歇。對於食品本業，富味鄉力行自主及溯源管理頗有成效，獲得全球最嚴格之鑽石級SQF食品安全品質驗證、取得TAF實驗室認證、通過ISO14001環境及ISO45001職安衛生管理驗證，且富味鄉麻油、香油及芝麻醬部分產品通過潔淨評鑑標準，符合八大不添加原則、原料符合農藥殘留政府規範，讓客戶可以安心使用富味鄉產品，未來將以更高標準來落實對食品安全品質的要求，也會持續做公益回饋鄉親。

（中央社記者楊啟芳台北16日電）6搶1最終奧運資格賽今天於體育署公布中華隊教練團部分名單，分別為總教練洪一中、吳俊良、郭建霖、黃甘霖、高志綱，傳出可能的人選彭政閔、王建民等人，目前還在徵詢中。2020年東京奧運棒球6搶1資格賽中華隊教練團公布記者會，今天於體育署舉行。中職會長吳志揚表示，這星期成功說服洪一中點頭接任總教練後，由總教練找教練團成員，經過選訓委員會同意，已經通過部分名單，不過幾個人選還在走程序。目前確定的教練團成員，有總教練洪一中（富邦悍將）、首席教練郭建霖（富邦悍將）、投手教練吳俊良（富邦悍將）、外野守備教練黃甘霖（富邦悍將）、投捕教練高志綱（統一獅）。據傳教練團名單還有彭政閔、陳江和、王建民及業餘教練吳思賢，不過吳志揚說：「教練團名單以最後公布為主，目前洪一中總教練屬意的教練，都在跟球團在溝通中，基本上沒有大問題。」由於6搶1在4月初的比賽時間，可能和中信兄弟副領隊兼農場主管彭政閔出國進修的時間撞期，是否會加入中華隊教練團，棒協理事長、中信兄弟老闆辜仲諒說：「這個回答今天給我一點保留空間，我去努力看看。」目前中華隊陣中可能不會有樂天桃猿隊教練，對此吳志揚說：「會再去做徵詢，就我所知4支球團都很願意配合。」（編輯：張雅淨）1090116

農曆春節將至，年後轉職潮也蠢蠢欲動，根據yes123求職網調查，高達87.8%的求職者考慮到海外工作，尤以日本、美國、東協最為熱門。《公視》報導指出，yes123求職網最新調查發現，有87.8%求職者透露欲赴海外工作，比起去年的84.6%更高，更是2014年以來新高。至於求職者海外工作的理想地點，依熱門程度依序是日本、美國、東協地區，澳洲或紐西蘭及港澳，求職者平均希望能拿到2.12倍的月薪。報導中提到，一名曾在台灣網路媒體擔任主管的受訪者表示，在台灣工時很長、壓力大，因緣際會下，她申請到中歐的斯洛伐克打工度假，她認為在國外工作的優勢是福利，例如30歲以下，有年假20天，超過33歲的話，年假就有25天，無論年資多寡。對於求職者欲赴海外心切，yes123求職網提醒，赴海外求職，須適應環境差異，雖然高薪，但須考量當地物價評估是否能存到錢，遠赴海外卻從事較低階的餐飲或畜牧工作，可能回到台灣後，對履歷並無加分，建議多加考慮。更多鏡週刊報導屏東立委15搶2超激烈 蔣月惠保證金20萬被沒收不滿總統大選結果 館長「要求驗票」原因曝光【有片】苗栗開票所一次畫100張政黨票 議員助理錄影揭發更多財經相關新聞科技尾牙拚場！ 上億獎犒賞員工變相減薪2成 Foodpanda外送員怒吼美中貿易協議 中國大手筆採購能源產品台股30年風雲錄 回顧錢淹腳目的年代低總價救買氣 台中大里中古屋變搶手今日最夯新聞流量前3名未唱票連續畫「正」認了有瑕疵「搞掉韓150萬票」爆慘敗主因黃暐瀚驚語：韓國瑜可能挺不過今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖提供/中華高協】2020 Australian Master of the Amateurs Championship（澳洲業餘名人賽）於109年一月十日於澳洲墨爾本的Victoria Golf Club（維多利亞高爾夫俱樂部）完成決賽最後回合。台灣業餘好手安禾佑今天打出優異的七十桿，以總成績低標兩桿進入三人延長賽，最後個人名列亞軍，台灣女子則在團體戰贏得冠軍。澳洲業餘名人賽於109年一月七日至十日，於澳洲墨爾本的維多利亞高爾夫俱樂部，進行四天賽程。去年底再度入選2020國家隊的台灣女子好手安禾佑，決賽日擺脫前一天的低潮，狂射六鳥，交出兩個雙柏忌的七十桿，以四回合總成績低於標準二桿的兩百八十六桿，在正規賽與馬來西亞選手Alyaa Abdulghany（阿莉雅‧阿卜杜勒甘妮）、澳洲女將Cassie Porter（卡西‧波特），成績榜並列第一位。三人延長賽，最終由阿卜杜勒甘妮贏得勝利，安禾佑女子個人名列第二。在團體成績方面，安禾佑與打出兩百九十八桿的黃亭瑄，兩人總成績為五百八十四桿，台灣隊獲得女子團體冠軍。男子組戰況，Sahith Theegala（沙希斯‧提賈拉）靠著前三回合打下的好成績，今天雖然只交出七十五桿，仍以總成績低於標準十桿的兩百七十八桿，排名第一。韓國選手Jang Hyun Lee（章炫‧李）則以低標六桿的兩百八十二桿，排名居次。澳洲選手Jack Thompson（傑克‧湯普森）總成績為低標五桿的兩百八十三桿，排名季軍。台灣男子選手以洪昭鑫的三百桿最佳，排名並列四十四名。本場賽事由108年下半年國家隊洪昭鑫、廖煥鈞、劉永華、安禾佑、吳純葳、黃亭瑄，男女共六人代表中華高協出賽，台灣女子選手張昕樵、邱譓芠亦在圍繩內出賽。

美中貿易戰紛擾長達 18 個月以上，風雨交織已過 636 天，兩國歷經多次談判磋商，終於在週三 (15 日) 白宮簽署了第一階段協議，由美國總統川普與中國國務院副總理劉鶴代表簽署。美中第一階段協議簽署儀式週三在美國白宮東廳舉行，美國總統川普和中國國務院副總理劉鶴在美中貿易團隊、企業高管和行政官員見證下，共同簽署第一階段協議文本。川普表示，這是一項具有里程碑意義的協議，中美兩國正在糾正過去的錯誤，為美國工人、農民和家庭創造經濟正義和安全的未來，我想感謝正在看我們致辭的習主席，我不久的將來會到中國去。美國副總統彭斯表示，對於美國、中國和世界來說，今天是美好的一天，今天的簽約儀式意義非常重大，意味著兩國正朝著貿易戰中的全面停火之路邁進。劉鶴宣讀習近平信件稱，中國將朝向更大的方向開放，呼籲中美保持關係健康穩定、發展符合雙方利益，強調這需要雙方共同努力，美中相向而行，習願意與川普保持密切的聯繫。第一階段協議文本內容包含了中國購買美國商品數額、杜絕智慧財產權盜竊與強迫技術轉讓等條款 (如下)。農產品採購作為第一階段協議的一部分，中國同意未來 2 年內額外購買 2000 億美元的美國商品，但釋出的文本中未顯示承諾採購農品的確切數額，包括美大豆或豬肉。•    工業品：2020 年採購額為 329 億美元；2021 年為 448 億美元 •    農產品：2020 年採購額為 125 億美元；2021 年為 195 億美元 •    能源產品：2020 年採購額為 185 億美元；2021 年為 339 億美元 •    服務業：2020 年採購額為 128 億美元；2021 年為 251 億美元關稅方面美國貿易代表萊特希澤 (Robert Lighthizer) 表示，儘管該協議將美國對約 1200 億美元中國產品的關稅削減至 7.5%，但仍對約 3800 億美元中國進口商品徵收關稅。第一階段協議生效後 30 天內，美方將決定是否 1200 億美元中國商品關稅從 15% 降到 7.5%。美國將保留剩餘的關稅，以待第二階段談判取得進展。川普稱：「我們將繼續徵收關稅，但如果我們能夠進行第二階段，我將同意取消這些關稅。」川普表示，第一階段協議具有全部和完全的可執行性。庫德洛警告，如果中國未履行其承諾，美國將採取相對應的行動。智慧財產權與技術轉讓在協議生效後 30 天內，中方須提交一份加強智慧財產權保護的行動計畫，包括透過哪些措施來履行其義務和每項措施的生效日。該文本中提到，企業應該能夠在沒有任何來自另一方的壓力之下，將其技術轉讓給另一方的人員，技術轉讓必須基於自願的市場條件，並反映在雙方的協議中。其他第一階段協議文本中，還包括中國開放金融服務業市場的條款，但中國企業補貼、數位貿易障礙，以及其它經濟政策改革等議題尚未納入。第二階段協議川普政府目標是在 2020 年 11 月美國總統大選之前，開始就貿易協議的下一階段進行談判。華爾街解讀彼得森國際經濟研究所的貿易經濟學家 Mary E. Lovely 表示，中美第一階段協議實質上是一項貿易休戰，並附有大型的國家定向購買。停戰對美國和世界經濟是個好消息。Stifel 首席經濟學家 Lindsey Piegza 表示，在全球最大的兩個經濟體之間達成有意義的貿易協議前，在保護智慧財產權和仿冒品等問題上，仍有相當大的空間。Lindsey Piegza 警示，而且中國有達成協議但未能堅持到底 (履行) 的歷史。更多鉅亨報導道瓊突破 29000 後翻黑 川普投顧：好戲在後頭路透：川普政府擬修法規封殺華為

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／顧中一（中國北京營養師協會理事）】高蛋白人人愛，能減肥不奇怪說到減肥，一百個人會有一百種經驗和心得，雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門，但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似乎還是比較理想的方案。蛋白質是生命的重要物質基礎，早在19世紀初，荷蘭科學家就發現了動物和植物體內有一種生命必需的物質，進而解釋了為什麼人類不能長期靠只吃糖生存，還是得吃麵包。現在，人們已經知道了麵包中其實含有10％的蛋白質，有嚼勁的口感和蓬鬆的結構也正是來源於此。但那時人們只能用「Proteios」一詞來描述這種物質，其意思是Primary，表示最重要的。適量的蛋白質可以滿足人體實現各種生理功能，肌肉力量，免疫力，毛髮、指甲、皮膚的健康等都與蛋白質息息相關。人體每天需要多少蛋白質呢？一個簡單的演算法是用你的身高（公分）減去105，得到的數值就是你的理想體重（公斤），理想體重再乘以0.8∼1.2就是每日比較適宜的蛋白質攝取量。相當於每天吃一個雞蛋、150g魚蝦畜禽肉、50g豆製品的量，攝取理想體重乘以1.5以上的蛋白質含量就可以算作是高蛋白飲食。適宜推薦量是推薦給一般人長期食用的，高蛋白則是為了滿足特別的需求，比如說：減肥。高蛋白飲食最大的好處就是有助於減肥。我們人體在進食後，消化吸收代謝活動都會增強，這個過程就會產生更多的熱量消耗。有資料發現，透過攝取蛋白質而增加的散熱足以達到基礎代謝熱量的30％∼40％，不可謂不多。此外，在飲食結構中透過增加蛋白質提供能量的比例，有助於預防減肥時肌肉的流失，為「減脂不減肉」提供了物質基礎。高蛋白食物比起一般純碳水化合物食物飽腹感要強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。又有人說了，我聽說高蛋白有很多壞處啊，現在不都反對大魚大肉了嗎？而且，高蛋白不是會增加腎臟負擔嗎？其實，「大魚大肉」之所以不好，是因為其中的膽固醇和飽和脂肪過量，罪不在蛋白質。倒是蛋白質的代謝廢物確實需要透過腎臟排出，由於吃了大量蛋白質，就需要更多的水來不斷沖刷腎臟，帶走廢物。那麼，這個過程中腎臟承擔的「水壓」就會比以往高很多，對於已經有腎臟疾病的患者會加劇病情的發展。最後，想要更享受高蛋白減肥帶來的好處有幾點注意事項：一定要選擇低脂優質蛋白質的食物，比如魚蝦等白肉，對於畜肉則要去掉白色的固體脂肪，而雞鴨則要去皮，這都是減少飽和脂肪的方法。另外，燉湯後吃肉棄湯則可以減少引發痛風和鈉攝取過量的風險。每天一袋奶補鈣、每頓飯吃適量的主食預防飢餓性酮症，再來500g 蔬菜和250g 水果，你的減肥大計就可以重新開始了！減肥中，怎樣挑選好的蛋白質？下一頁完整解析報你知！減肥中需要吃蛋白粉嗎？我做客某節目時，其中有一期是分析幾種傳說中的減肥飲品，除了不靠譜的死海鹽水、瘦身辣椒外，主持人還舉了個減肥代餐的例子。就是用蛋白粉調配相應的蔬果，再加上一些以中長鏈脂肪酸為主的脂質粉增強飽腹感。其實這套代餐從科學角度分析沒問題，我曾經在之前的文章中跟大家介紹過蛋白質減肥的原理。我們人體在進食後，消化吸收代謝活動都會增強，這個過程就會產生更多的熱量消耗，而蛋白質飲食則可以增加基礎代謝熱量的30％∼40％。此外在飲食結構中透過增加蛋白質提供能量的比例，有助於預防減肥時肌肉的流失，為「減脂不減肉」提供了物質基礎。高蛋白食物比起一般純碳水化合物食物的飽腹感強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。但是，用上述這些粉狀物代替飲食有兩個問題很難迴避。一個是雖然蛋白粉、脂質粉的成分很明確，便於量化，但是其中也缺乏天然食物的各種植物化合物，很多抗氧化之類的益處難以發揮，對於愛美的女性來說很可惜。再來就是它們都是兌水後完全以流質食用，在胃裡的「體積」真的太小，容易讓人有沒吃東西的感覺，兩勺蛋白粉和一個雞蛋熱量相同，你說哪個更飽？魚、肉、蛋、奶和豆都是蛋白質的良好來源。以100g生重計，雞蛋含蛋白質12g，魚類的蛋白質平均18g，雞翅19g，里肌肉20∼22g。大豆則是天然的優質蛋白質來源，乾豆中蛋白質的數量和品質可與煮熟的雞胸肉相媲美，達40％，即使做成豆腐，蛋白質也可達到8％，而且不含膽固醇，因此是素食者蛋白質的主要來源。牛奶3％的蛋白質也意味著每300ml即可獲得9g蛋白質。此外，不但堅果含有20％∼30％的蛋白質，透過500g的米麵也能獲得相當於一個雞蛋的7g蛋白，就連蔬菜中也有一些⋯⋯總之，雖然蛋白粉對於健康的人沒什麼壞處，但如果每天可以吃到一塊手掌大小的肉，就不用再刻意補充蛋白質了，不如省下這筆錢多買點高品質的天然食物，再找個喜歡的地方做做運動。本文摘自《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》／顧中一（中國北京營養師協會理事）／高寶>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 👉蛋白質加上運動效果更優！熱賣款BH磁控飛輪健身車這邊買延伸閱讀：

（法新社墨爾本15日電） 澳洲網球公開賽20日開打，前球后小威廉絲若能在女單封后，將拿下平紀錄的第24座大滿貫金盃，追平澳洲傳奇名將寇特（Margaret Court）的成就。不過能威脅小威的對手不少，其中尤以現任世界排名第一的澳洲好手巴蒂與衛冕者大坂直美最具挑戰性。以下是法新社挑出的澳網女單5大奪冠熱門：小威廉絲（Serena Williams）2017年澳網決賽打敗姊姊大威廉絲（Venus Williams），拿下個人第23座大滿貫賽冠軍後，現年38 歲已當母親的小威至今始終無法再下一城，且之後在4項大滿貫賽決賽遭到連2盤落敗的滋味。不過，WTA生涯跨越4個十年的小威上週在奧克蘭經典賽（Auckland Classic）結束3年冠軍荒，收下WTA巡迴賽第73冠，也是她自2017年澳網以來首度封后。大坂直美（Naomi Osaka）22歲的大坂去年歷經高低起伏，1月在澳網摘下個人第2座大滿貫金盃時，看起來很可能一舉稱霸女子網壇。然而她接下來落入低潮，溫布頓網賽首輪就出局，美網也僅在16強即止步。在由父親擔任教練後，大坂谷底反彈，在日本與中國的比賽接連登頂；去年12月她又換教練，由比利時籍的費塞特（Wim Fissette）接任。這是她不到1年內的第4位教練。巴蒂（Ashleigh Barty）地主好手巴蒂現排名世界第一，23歲的她去年在法網拿到個人首座大滿貫冠軍，6月登上球后寶座，至今保持不墜，並在上季末的WTA年終決賽摘冠。不過她上週在布里斯班敗給自會外賽晉級的美國選手布雷迪（Jennifer Brady），開年首場比賽就出師不利。哈勒普（Simona Halep）28歲的哈勒普是前世界球后，曾兩度在大滿貫賽笑捧金盃，長年受背傷所苦的她必須證明這項困擾已不再，不過此一傷勢直到去年底仍纏著她不放。在WTA最受球迷歡迎球員的票選中，哈勒普已連3年獲得殊榮。高夫（Coco Gauff）年僅15歲的美國新星高夫去年從會外賽晉級後，在溫布頓網賽首輪爆冷擊敗5屆溫網冠軍大威廉絲，直到第4輪才敗給最終奪冠的哈勒普。這並非僥倖。高夫接著在美網打進第3輪，然後於奧地利林茲（Linz）舉行的賽事獲得生平第一座冠軍。高夫2018年底世界排名只在第686名，去年底已衝高到第68，各界對她今年的表現期望甚高。

(記者黃秀麗新北報導)春節將至，板橋區公所15日舉辦「2020新北慶元宵—鼠來寶躍枋橋」活動開跑暨府中年節活動聯合宣傳記者會，除了宣告公所舉辦的元宵節活動正式展開，也搶先發布板橋區農會、板橋慈惠宮、板橋接雲寺、林本源園邸等府中地區各單位的年節活動訊息，歡迎民眾春節期間來到府中地區走春慶元宵！記者會由新北市立板橋幼兒園小朋友的「活力慶元宵」表演熱鬧開場，今年府中地區年節活動有「春節好採買」、「點亮新古城」、「寺廟領福氣」、「晚會慶元宵」等四大特色亮點，1月15日首先由板橋區農會「年貨大街」打頭陣，緊接著16日板橋區公所所在地的「府中456行政園區」燈區將正式點燈。1月25日大年初一，慈惠宮及接雲寺除贈送發財金外，慈惠宮自初一到初五還有「民藝大街嘉年華」活動，國定古蹟林本源園邸則從大年初二起至2月1日，每晚展演「蝶舞光綴」互動光雕秀。元宵節前夕，板橋區公所將舉辦「手搖元宵送愛心」及「元宵藝文晚會」，元宵節當日則有接雲寺「金鼠迎新—報喜慶元宵燈謎晚會」，為今年府中地區一系列的元宵節活動畫上完美句點。府中456行政園區的燈區展示今年是第二年舉辦，自元旦前夕園區便已圍繞喜氣洋洋的紅燈籠，增添年節氣氛，園內展出板橋區幼兒園小朋友們繪製共1,600顆彩繪燈籠所布置成的燈籠天空及燈海隧道，還有花燈推廣課程學員、歷屆燈籠徵件比賽得主、板橋在地學校學生所製作的各式花燈及年度主燈，可說是真正屬於板橋民眾的特色燈展！板橋區長林耀長表示，板橋區公所今年特別透過走春地圖闖關集章方式，串聯起府中各單位舉辦的春節及元宵活動，民眾於春節至元宵期間來到府中地區，除了好買好拍、有吃有玩，感受年節熱鬧氣氛外，還能闖關集章兌換板橋區公所特別製作的發財金紀念品！詳細活動資訊可至板橋區公所官網及活動粉絲專頁「板橋元宵節慶」查詢。